Les ateliers blancarde proposent un atelier Sophrologie en partenariat avec Annette Dang, sophrologue certifiée, lundi 1er mars de 17h à 17h50.
La sophrologie est une méthode naturelle qui permet de diminuer le stress, l’anxiété, la fatigue. Efficace pour booster la confiance en soi, l’affirmation de soi.
Définie comme technique psychocorporelle, elle agit à la fois sur le corps, le mental et les émotions.
Durant la séances nous pratiquerons des exercices simples de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation.
La pratique régulière de la Sophrologie permet de développer le bien être physique et mental, le calme en soi, une meilleure écoute de soi, plus de confiance, de vitalité et d’espoir en l’avenir.
La pratique en groupe permet l’échange et l’enrichissement de l’expérience de l’autre. Dans un cadre toujours bienveillant, sans jugements.
Vous pourrez enregistrer la séance pour pratiquer en toute liberté : « ce n’est pas l’exercice qui est efficace c’est la répétition de l’exercice qui l’est »
Séance gratuite et reservé à 10 personnes.
Réservations par téléphone au 04 91 67 78 68
Les ateliers Blancarde1er étage de la gare de la Blancarde